lunedì 11 giugno 2012

THAILANDIA: BENESSERE FISICO e MENTALE Le SPA

                                                                        
In  Thailandia la cultura del benessere  psico-fisico è molto importante :depurazione del corpo con diete adeguate, erbe curative  con vitamine e minerali, meditazione per equilibrare la mente, massaggi tradizionali. Spa e terme si trovano un po’ ovunque e sono di altissimo livello. Alcune sono situate in luoghi magnifici immerse nella natura. Come le  Resort Spa all’interno di  hotel o nei  villaggi. Ne scriverò poi. Fondamentale un approccio olistico che comprende trattamenti a base di erbe, massaggi e meditazione. Meditazione Tranquility (Samathi) avere una mente calma.  I maestri vi aiuteranno a  concentrarvi  su un oggetto : fiamma, fiore, o  il  respiro. Questo rende attenti,  consapevoli e essere  sul momento presente.  Insight Meditation (Vipassana) Insight significa acquisire la conoscenza di sé.  Mangiare, camminare,  semplicemente seduti e respirare: osservare ogni passo nell'azione. Meditazione di gentilezza amorevole :  deve iniziare con il sé. Guardare a chi siamo ed accettarlo. Grazie a questo il massaggiatore entra in contatto  con il cliente e lo comunica.  Il massaggio è importante sia per il professionista che per il cliente. All’inizio si esegue  wai khru ,  una breve preghiera e si  rende omaggio a Shivaga Komarpaj,  guru e padre del massaggio tradizionale tailandese. Si crede che lo spirito del maestro  guiderà le mani. I clienti si concentrano sul rilascio di stress nel loro corpo. E’ una pratica legata al buddhismo ma  non bisogna esserlo per avere  un massaggio. La meditazione è in realtà solo un metodo, o percorso, di trovare la pace interiore. Uno stato d’animo.  Chiunque può averlo. Massaggio: la  temperatura dell’ambiente deve essere   calda e confortevole per non irrigidirsi,attenzione all’aria condizionata. Massaggiatore e cliente devono essere tranquilli. Il  massaggio Thai è un ottimo rilassante e metodo per allontanare lo stress e dolori muscolari .Penetra il tessuto profondo, disintossica in quanto stimola le funzioni del sistema linfatico e immunitario. Numerosi i massaggi praticati, quello tradizionale è  Nuat phaen boran . Acupressure Terapia Thai e Riflessologia Sulle pareti di Wat Pho, ci sono degli affreschi del 19 ° secolo  inerenti  punti e  meridiani energetici del corpo umano. Questo  massaggio terapeutico cura  malattie e disturbi specifici. Avviene per  pressione. Mani e piedi sono punti energetici che corrispondono a diverse parti e organi del corpo. L’ approccio olistico  Thai  si concentra su quattro elementi, terra ( din ), acqua ( nam ), vento ( Lom ), e fuoco ( fai ). che devono essere in equilibrio  per una persona sana.  Erbe medicinali: Gli impacchi sono preparati avvolgendo le erbe stretto in un pezzo di panno di mussola o di cotone.  Oltre che per i   trattamenti  molte erbe medicinali sono  utilizzate per aromatizzare  vari piatti. I thailandesi amano coniugare sapori molto diversi, caldo, acido, dolce e amaro, che creano delizie culinarie.  Erbe Thai: Basil  anti-batterico, allevia  la stitichezza ,la cattiva digestione,   sintomi del raffreddore.Cetriolo  riduce lo zucchero nel sangue, allevia i disturbi del fegato. Chili Pepper  ricco di vitamina C,  aiuta a prevenire i raffreddori, stimola la circolazione sanguigna e aiuta a digerire il cibo amidaceo. Chiodi di garofano  aiutano la digestione, alleviano  i sintomi del raffreddore ed è   antisettico per il mal di denti. Coriandolo diuretico e disintossicante. Cumino  efficace per flatulenza, indigestione, e diarrea. Galangal contro raffreddore e problemi respiratori. Aglio per raffreddori, tosse e bronchite, riduce il colesterolo. Ginger migliora circolazione e  digestione. Allevia  tosse,  nausea,  flatulenza. Rimedio per il mal di mare e auto.  Mint  leggero stimolante, allevia mal di testa, sintomi di raffreddore, riduce  flatulenza e indigestione. Nightshade  allevia i sintomi di raffreddore e tosse. Noce moscata  allevia disturbi digestivi e  flatulenza. Frutta fresca e succhi e tisane: da provare. Aloe Vera (Wan Hang Jorakhe) allevia le ulcere peptiche,  aiuta la digestione, alto contenuto di vitamina E, che accelera la guarigione e migliora il colorito. Banana (Kluai) ogni parte della banana, radice di albero, foglie , fiori, e frutta ha proprietà medicinali. Le radici sono un diuretico,  le foglie possono  fermare  emorragie, il frutto acerbo è  un astringente, il frutto maturo è  lassativo. Centella asiatica   amaro, ricco di vitamina A e  conosciuto come  rimedio per  lesioni.  Applicato per accelerare la guarigione delle ustioni e eczema, aiuta a prevenire cicatrici. Coconut elimina  tossine, vampate di calore,  alto contenuto di fosforo, calcio e carboidrati. L'olio ammorbidisce e ristabilisce i capelli danneggiati. Lime  scioglie  catarro,  riduce  febbre e  sete,alto contenuto di vitamina A e C .Mango come la banana,  ha attributi medicinali, la corteccia cura dissenteria, foglie secche diarrea, e il frutto  aiuta a digerire le proteine. Contiene  minerali di calcio, magnesio e potassio. Lemon Grass radici come diuretico, allevia la  diarrea ,ricco di vitamina A, calcio, e acido fosforico. Pomelo ,alto contenuto di vitamina C e potassio Papaya la frutta non matura allevia ulcere peptiche, matura aiuta la digestione, ricca di vitamina A e C. Passion Fruit  ricco di vitamina C e zuccheri naturali. Ananas  aiuta la digestione, ricca di vitamina B e C, calcio, e magnesio. Frangipani . Le piante sono spesso presenti nei templi buddisti e  il dolce aroma crea un ambiente molto sereno ( mio fiore preferito. Ottimi gli incensi con profumo rilassante ). Jasmine  l'olio profumato e l'aroma può essere calmante nel tè. Cucina una dieta equilibrata è essenziale per uno stile di vita sano. Il cibo proposto è  naturale e fresco,  appetitoso. Curato da esperti dietologi  che danno consigli sulle diverse proprietà nutrizionali. In alcune si insegnano  modi creativi e gustosi per prepararli.  Deliziosi piatti vegetariani,  organici,  pesce fresco dell’oceano,  pollame o piatti leggeri di carne con   pochi grassi e colesterolo ma  ricchi di proteine,  privi di zucchero e sale.  In Thailandia è stata costituita  la Fondazione per la promozione della Medicina Tradizionale Thailandese.  Deluxe Spas in Thailanda: Mandarin Oriental Hotel Dhara Dhevi  Spa,  51/4 Sankampaeng Strada Moo 1 T. Tasala A. Muang, Chiang Mai 50000, Thailandia. T: +66 (53) 888 888 www.mandarinoriental.com/chiangmai/ Four Seasons  Resort Chiang Mai Mae Rim-Samoeng Old Road ,50180 Mae Rim , Chiang Mai Tel. 66 (0) 53 298-181 www.fourseasons.com/chiangmai . La Chiva Som destination Spa, una delle prime 5 al mondo. Distribuita su 7 acri di giardini a pochissima distanza dallo stupendo mare di Hua Hin. Chiva Som significa “Paradiso in Terra”.
73/4 Petchkasem Road
, Hua Hin, Prachuab Khirikhan 77110, Thailand, Tel: +66 (0) 3253-6536  www.chivasom.com. Foto e fonte per gentile concessione- copyright  Thai Heritage ; The Healing of herbs and Massage   http://thailand.prd.go.th . Foreign Office The Government Public Relations Department, Rama VI Road, Soi 30, Bangkok 10400, Thailand , Tel : (66-2) 618-2323 ext. 1700. DITP. Thailand Trade Center - Dipartimento della Promozione Commercio Internazionale www.thaitradeitaly.com
























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